Update

Persiapan sebelum olahraga sering dipahami hanya sebatas melakukan pemanasan atau stretching. Padahal, hidrasi juga merupakan langkah penting yang tidak boleh terlewat. Dengan menerapkan manfaat air mineral sebelum olahraga, tubuh akan lebih siap menghadapi aktivitas fisik yang menuntut tenaga dan konsentrasi tinggi. Tanpa asupan cairan yang cukup, risiko kelelahan dan cedera bisa meningkat. Mengapa Tubuh Membutuhkan